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科技助眠是“智商税”吗？医生直言：对症才是硬道理
科技日报记者 荆晓青 3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“优质睡眠，美好生活”。当前，失眠、浅睡等问题在年轻人与职场人群中高发，睡眠健康已成为重要公共卫生话题。在“睡个好觉”的迫切需求推动下，睡眠监测手环、AI助眠软件、智能床、智能枕头、助眠耳夹等科技助眠产品被人们日益关注。技术普及的同时，“科技助眠”真能“药”到病除吗？会不会是“智商税”？为此，科技日报记者专访睡眠医学专家，为公众厘清科技助眠的真相，教大家用好技术、睡出健康。 具有一定科学性 “数字疗法、家庭睡眠监测、AI 辅助诊疗等新技术，为失眠的筛查与干预...
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中央网信办指导网站平台全面规范短视频内容标注工作
当前，网站平台关于短视频内容标注的标准和尺度不一，一些含有虚构演绎、摆拍营销、AI生成等内容的短视频未进行规范标注，严重误导公众认知，扰乱社会秩序，污染网络生态。 对此，中央网信办拟指导网站平台全面规范短视频内容标注。一是对短视频内容标注使用的标签进行规范，明确必须设置的标签种类。二是将内容标注设为短视频发布的必经环节，引导用户对发布的短视频内容进行标注。三是对存量短视频内容进行分批回溯和补充标注，推动实现应标尽标。 抖音、快手、腾讯、小红书、哔哩哔哩、微博等6家重点平台积极履行主体责任，近一个月以来，...
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春天推荐你多吃这种菜味道鲜、营养好、做法也简单
作为春天野菜的代表，荠菜不仅仅满足了人们的味蕾，还能让大家在田野之间通过寻找荠菜的踪迹贴近自然，放松身心。 鉴于荠菜有“不与小麦争节气、不与玉米争土地、不与土壤争肥力”的特点，我国已经成功探索研究它的人工种植，实现了大规模量产。在我国河南、江苏、贵州、山东等地，荠菜成了当地的特色农产业，带动了当地经济的发展。 一、荠菜的营养价值 民间俗语云：“三月三，荠菜赛灵丹”。《本草纲目》记载：“荠菜味甘性平，入心肺肝经，具利尿、明目、和肝、强筋健骨、降压、消炎之功。” 从营养学角度看，荠菜的确算得上是非常优秀的选手： 维生素...
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瘦人也会得脂肪肝？专家提醒：还有这类人群是高危……
科技日报记者 代小佩 近日，有女子瘦到皮包骨，结果被查出脂肪肝，引发网友热议。清华大学附属北京清华长庚医院肝胆胰中心肝胆内科主治医师赵凯越说，很多人误以为脂肪肝是肥胖者的“专利”，但临床研究显示，约10%的脂肪肝患者为体重正常的瘦人。 “瘦人患脂肪肝隐匿性强，人们重视程度不够、诊断不足，可能导致更严重的健康风险。”赵凯越说，“瘦人患上脂肪肝，代谢异常导致内脏性肥胖是首要因素。体重正常不代表脂肪分布合理，部分人群因代谢特点，脂肪不堆积在皮下，反而聚集在肝脏、肠道等内脏周围，成为脂肪肝的重要原因。” 另...
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春分减重正当时！为什么说春分是减重黄金期？
春分时节，天地阴阳平衡、万物蓬勃生长，人体也随之进入一年中代谢较为旺盛的阶段，身体会出现一些明显变化。 第一，阳气升发，代谢加快。《黄帝内经》指出，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。对人体而言，经过一冬的休养，人体阳气已充分升发、运转旺盛。这股升发之气是生命活动的原动力，能有效推动气血运行，就像给身体注入更强的动力，为消耗脂肪提供了生理基础。 第二，气温回升，排浊顺畅。随着天气转暖，肌肤腠理逐渐舒展，体内代谢产生的废物和多余水分能够通过汗液或不显性蒸发的形式排出体外，减少体内“垃圾”的堆积，有助...
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春分养生正当时遵循这五点，养出春日好状态
春分至，阴阳半，昼夜均，寒暑平。3月20日迎来春分，作为春季的重要节气，此时气温逐渐回升，草木抽芽，万物生长，人体的新陈代谢也随之变得旺盛。湖南省第二人民医院（省脑科医院）消化内科周艳主任医师提醒，春分时节，天气晴雨多变，乍暖还寒，且阳气升发易引动体内肝火；同时空气中湿度增加、花粉弥漫，各类健康问题也更易找上门。因此，做好春分养生，重点在于疏肝健脾、护阳祛湿、细节防护，顺应时节调整生活方式，为全年的健康打下基础。以下五方面具体的养生建议，不妨收藏践行。 春捂保暖，定时作息不偷懒 春捂抓关键，气温低于15℃时，尤其注...
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手机涨价该“买”还是该“等”
“开学想换个手机，但听说涨价了。”在专柜前挑选手机的小杨，面对高出预算的“新”价格显得有些失望，“原本看好的一款手机，涨了400多元。” 部分手机厂商集体涨价 近期，国内手机市场迎来涨价潮，OPPO、vivo、荣耀等多家品牌对旗下部分机型上调售价。 受全球半导体及存储成本持续大幅上涨的影响，vivo宣布自3月18日10时起，对部分产品进行价格调整。此前，OPPO已率先发布公告，宣布自3月16日起对A系列、K系列及一加品牌已发售产品进行价格调整。记者从线下门店获悉，此次涉及调价的机型，涨幅集中在200元至500元之间...
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遭遇游戏代练恶意“毁号”玩家如何维护自身权益？
近期，“毁号”成了游戏圈的热议词汇，意思是有游戏主播直播中恶意损毁为粉丝代打的游戏账号。而在二手交易平台上，找代练遭遇毁号的情况更是屡见不鲜，玩家耗费时间和金钱积攒的虚拟资产一夜归零，想要维权却屡屡碰壁。游戏里的虚拟装备、账号等级到底算不算应该受保护的财产？遭遇恶意毁号，玩家又该如何维护自身权益？ 3月1日，B站某游戏主播在为粉丝代打时，发现该粉丝没有付费获取主播提供的所谓“粉丝专属福利”，一气之下在直播中将账号内的稀有装备全部出售，也就是进行“毁号”操作。事发后，该粉丝发声表示自己只是忘记续费，并非故意取消。 今...
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从性价比到“情价比”新观念激发消费新动能
张西流 2026年伊始，顶着“委屈脸”的“哭哭马”、热梗“爱你老己，明天见”在社交媒体上悄然走红。情绪消费新蓝海正徐徐展开，成为“Z世代”表达自我、抚慰心灵的重要方式。一杯冬日限定奶茶、一次充满仪式感的“悦己游”、一个活灵活现的手办，既折射出消费观念由“物质功用”到“精神满足”的转变，也孕育着经济发展新动能。 当一杯奶茶的价值不再仅由毫升数决定，当一个盲盒的价格远超其实用功能，当“为喜欢买单”成为年轻人的消费共识，中国消费市场正经历一场深刻的价值重构：从追求“性价比”的理性权衡，转向注重“情价比”的情感...
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“牙科分离剂”牙膏会是牙龈救星吗？
近日，有一类叫“牙科分离剂”的功能性牙膏引起了不少网友的注意，宣称对牙龈肿痛、牙龈萎缩、牙龈出血等各种牙龈问题都能解决，在一些产品的宣传海报上，还醒目标注“牙没掉就能救”字样。然而，这种看似有效的“牙龈救星”，很可能又是一个被精心包装的消费陷阱。江苏省第二中医院口腔科主治医师李北提醒，目前并不存在能修复牙龈问题的牙膏，其最好的效果也仅可能维持现有健康水平，牙膏无法治病。 牙科分离剂属于医疗器械 记者了解到，根据某品牌产品所宣传的功效，“牙科分离剂”牙膏可以隔离口腔细菌，形成保护膜，针对牙龈萎缩、牙周炎症、牙齿敏感等...