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春困反失眠？中医教你辨证安神
每到春暖花开，不少人会遭遇入睡难、睡得浅、醒得早、多梦易惊的困扰，白天昏沉乏力，夜晚辗转难眠，形成“春困反失眠”的怪圈。从中医理论与现代节律来看，春季本就是失眠的高发期，并非偶然，而是与气候、脏腑、情志、作息密切相关。因此，我们从根源解析春季失眠原因，对中医调理思路与日常养生方法进行讲解，一起安稳度过春日好眠季。 春季失眠扎堆的四大因素 中医认为春主生发，应肝之气。春季阳气升发、气候多变、昼夜节律改变，直接扰动心神与脏腑平衡，成为失眠的“导火索”。 肝气失疏情志扰眠春季肝气当令，若阳气升发太过或疏泄不畅，易出现肝郁...
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你的皮肤会报警！“免疫警报器”的奥秘被揭示
局部感染如何触发全身系统性免疫应答？清华大学生命科学学院教授刘万里、药学院教授张永辉与国内多领域专家共同组成的联合团队历经十余年科研攻关，近日破解了这一免疫学难题。研究发现，皮肤成纤维细胞中的代谢中间物——法尼基焦磷酸（以下简称“FPP”）在关键时刻会变身“免疫警报器”，启动两条信号通路，增强系统性免疫应答。相关研究成果为新型疫苗佐剂的研发以及系统性红斑狼疮等自身免疫病的防治提供了新靶点。 皮肤是抵御病原体入侵与环境刺激的第一道屏障，局部感染或损伤的病灶就如同免疫体系中的“烽火台”，将危险信号精准传递至机体全身，调...
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去医院看病急诊和门诊怎么选
生活中，很多人陷入就医误区：小病乱投医、轻信偏方秘方、就诊流程不清、用药常识不足，既耽误病情，又耗费医疗资源。就医是守护健康的关键一环。科学就医不是简单的“去医院”，而是理性认识疾病、规范选择诊疗、合理配合治疗、科学维护健康。 从“能看病”到“看好病”，从盲目求医到科学就医，这些不仅关乎每个人的就医体验，还关乎医疗资源的高效利用。为此，《知识与健康》版特推出“科学就医”栏目，以专业、实用、易懂的内容，为读者厘清科学就医的思路。本栏目将聚焦大众就医痛点，普及就诊流程、疾病诊疗、合理用药、康复护理等实用知识，解读就医误...
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全国各省份均已陆续开展免费HPV疫苗接种
新华社北京3月18日电（记者李恒、刘祯）中国疾病预防控制中心主任医师余文周18日表示，今年2月中下旬，各省份均已开展HPV疫苗采购工作，并陆续开展免费疫苗接种。目前常规接种单位均有HPV疫苗供应。13周岁女孩可根据疾控部门和学校的安排，到附近社区卫生服务中心、乡镇卫生院或学校临时接种点接种HPV疫苗。 这是记者在国家卫生健康委当天举行的新闻发布会上获悉的。余文周介绍，大量研究数据表明，人乳头瘤病毒（HPV）疫苗可有效预防至少70%的宫颈癌发生。HPV主要通过性行为感染，青少年女性在未开始性行为前接种HPV疫...
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中医美容逐渐“出圈”
如今，越来越多的人选择走进中医院，寻求更健康、更自然的美。记者走访发现，近年来，北京多家三甲医院中医美容门诊就诊量攀升，求美者涵盖从青少年到银发族全年龄段，中医美容正快速走进人们的生活。 门诊量年均增长三成 “近三年，我们科室的中医美容门诊就诊量年均增长约30%，求美者以年轻女性和中年群体为主，中老年患者比例稳步上升。”中国中医科学院广安门医院皮肤科主任崔炳南介绍。 《黄帝内经》指出，“有诸内，必形诸外”。中医的整体调理观恰好与之契合。例如，痤疮、黄褐斑等常见皮肤问题，在中医看来，与环境、情绪、压力导致脏腑气血失调...
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推动教育赋能银发经济国家老年大学银发经济学院成立
国家老年大学银发经济学院3月18日在京成立。据悉，学院主要聚焦老年教育与银发产业融合、优质资源开发、多层次多类型人才培养与培训体系建设等领域，全面服务银发经济高质量发展。 银发经济学院立足积极应对人口老龄化国家战略，重点开展集政策研究、标准研制、技能培训、人才培养、产学研融合于一体的教育服务。未来将逐步形成银发经济课程体系，推动银发经济学科专业建设，培养高素质专业人才，搭建银发经济产教融合平台。 记者了解到，国家老年大学自2023年3月成立以来，通过实施“三年行动计划”，已在全国设立8.2万个基层学习点...
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国标时代，预制菜的“硬盒”会是啥样？
央广网东莞3月19日消息（记者徐钡儿）两千年前，楚人卖珠，因“木兰之柜”让郑人“买椟还珠”。彼时，这是一个关于舍本逐末的笑谈。两千年后，当中国预制菜产业即将迈入“无添加防腐剂”的国标新时代，那个小小的“椟”——包装，却从幕后走向台前，成了决定一颗“珠”能走多远、能卖多贵的“最后一公里‘硬盒’”。 今年2月，国家卫生健康委发布《食品安全国家标准 预制菜》（征求意见稿），一石激起千层浪。“不添加防腐剂”“保质期不超过12个月”“包装需耐热可微波”……这些严苛红线，正是产业从“野蛮生长”走向“合规发展”的分水岭。 当防腐...
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北京市消协测评20款扫地机器人
■本报记者 万晓东 如今，扫地机器人已成为众多家庭清洁减负的刚需家电，其边角清洁效果、防毛发缠绕能力等备受消费者关注。近日，北京市消费者协会针对市场主流扫地机器人开展专项比较试验，对20款热销产品进行全方位测评。结果显示，受测产品核心基础功能整体达标，单房间覆盖率、拖地清洁等核心性能表现稳定，但边角清洁能力分化明显，防毛发缠绕效果需重点甄别。 核心性能整体向好 边角清洁能力差异大 本次比较试验的20款样品由北京市消协工作人员以普通消费者身份从正规电商平台随机购买，涵盖追觅、石头、科沃斯、云鲸、米家、美的、海尔、鲨客...
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高价蛋与低价蛋的核心营养成分差别不大
■本报记者 李洪涛 当前，市场上鸡蛋品类繁多，包括可生食蛋、无抗蛋、富硒蛋等。为对比不同品类鸡蛋的营养差异，吉林省消费者协会近期开展了鸡蛋比较试验。结果显示，不同品类、不同价格的鸡蛋在核心营养成分上差别并不大。 本次比较试验样品由吉林省消协工作人员以普通消费者身份在线下实体店铺和电商平台随机购买。样品分为富硒鲜鸡蛋、鲜鸡蛋、无抗鸡蛋（无药残鲜鸡蛋）、可生食鲜鸡蛋、叶黄素鸡蛋、灭菌蛋、谷物蛋7个类别，每个类别各购买2款样品，共计14款样品，销售价格从每斤6.63元到每斤25.38元不等。 本次比较试验由吉林省产品质量...
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看懂食品标签避开“低卡”陷阱
本报讯（记者万晓东）近日，北京市延庆区市场监管局查处一起食品“低卡”宣传不实案件，涉案企业因产品能量值远超国家标准，被依法处置并接受普法教育。延庆区市场监管部门同步发布消费提示，帮消费者避开热量“刺客”。 延庆区市场监管局近期根据群众举报线索，对辖区内某企业网络销售食品行为开展核查。经查，该企业在网络平台销售一款黄酱辣椒酱时，商品标题醒目标注“低卡”字样，吸引消费者下单。 执法人员核对涉案产品实物标签后发现，该产品标注能量值为“436千焦/100克”，远超国家标准。依据《预包装食品营养标签通则》相关规定...