糖尿病患者冬季要注意泡脚最好别超过15分钟

　　天冷了，睡前泡脚成了很多人驱寒暖身、改善血液循环的常用方式。温州医科大学第一临床学院糖尿病专科护士教学秘书鲍丽青告诉记者，每年都会遇见很多糖尿病患者因为泡脚而致脚部损伤，导致糖尿病溃疡，严重者需要截肢。

　　鲍丽青解释，长期高血糖会损伤人的末梢神经，导致病人对温度冷热感觉迟钝。因此，在泡脚的时候，即使他们觉得水温可以，实际上这个水温可能已经很烫了，容易造成无声烫伤。同时，长期高血糖还会导致下肢血管变窄堵塞，血液供应变差，这时即便是轻微的烫伤，组织得不到足够的营养，伤口愈合缓慢，就容易发展成糖尿病足溃疡。

　　那么糖尿病患者到底能不能泡脚？怎么泡？泡多长时间？鲍丽青给出以下意见：

　　第一，泡脚前要先检查足部有没有问题，脚的颜色有没有发紫、皮肤有没有破损，如果脚底板看不清可以请家人帮忙或小镜子反光看一下。

　　第二，水温，安全温度就是37℃~40℃，最好拿水温计测一测，或请家人帮忙试一试，感觉温热不烫脚就刚好。超过40℃，那烫伤风险可就增高了！

　　第三，时间，5分钟~10分钟即可，不要超过15分钟，千万别泡到脚皮发白起皱才罢休，这样皮肤容易损伤，细菌容易侵入。

　　第四，有人说放醋、生姜、中药等可促进血液循环，但这些东西容易刺激皮肤，容易导致皮肤过敏、弄破皮肤！就用清水泡，最安全！

　　第五，擦脚，泡完脚后用浅色的软毛巾，轻轻把脚擦干，尤其是脚趾缝，如果潮湿容易滋生细菌。擦脚的毛巾也要定期更换，因为用久了会变硬，容易划伤皮肤。

　　第六，润肤，擦干脚后立即涂上润肤霜！预防干裂，如果已有干裂，可选择尿素润肤霜，效果更好。

　　最后，再仔细瞅瞅脚，有无破皮、红肿，如有及时就医。