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每天坚持5分钟，学做自己的“护耳师”
现代医学研究表明，噪音暴露、耳机使用不当、耳部感染、耳毒性药物、熬夜劳累等，都是损伤听力的主要原因。中医认为，这些问题的根源，多与肾精亏虚、肝胆火旺、气血不足、痰瘀阻络相关。针对不同人群、不同成因，江苏省第二中医院耳鼻咽喉科主治中医师费优鹏推荐了一套简单易行、适合全民的“中医护耳法”，兼顾“防”与“养”。 耳穴按摩：5分钟疏通经络护耳窍 耳朵上的穴位密集，日常按摩无需专业技巧，坚持下去就能起到疏通经络、滋养肾精、缓解耳部疲劳的作用，尤其适合青少年和上班族。 鸣天鼓：这是中医经典的护耳导引术，能改善耳鸣、耳闷，增强听...
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流量“变道”驶入新蓝海，饮料行业步入精细化运营新局
【环球网消费综合报道】饮料市场目前正经历着一场深刻的价值重塑。曾经作为销量支柱的大卖场、超市乃至传统便利店，虽然在渠道构成中仍占据基础地位，但随着消费者购买路径的显著变化，其流量吸引力正面临边际递减的考验。这也是消费逻辑向着更高质量方向迈进的必经之路。消费者需求的日益多元与购买行为的精准化，正推动着传统渠道经历一场深刻的转型升级。流量从传统的宽泛渠道，精准流向了即时零售的配送箱、餐饮渠道的餐桌以及特通渠道的封闭场景，驱动饮料行业驶入高质量发展的新蓝海。 即时零售：数据驱动下的“快时空”洞察 在这场流量的变迁中，即时...
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揭露家装消费中的“坑人”套路：“免费设计”暗藏加价陷阱
近年来，家装投诉呈增长势头。记者近日从安徽省消费者权益保护委员会了解到，为了摸清家装市场情况，2025年，安徽省消保委组织开展了家装市场调查。安徽省消保委家装专家组10人参与，采取进企业、进工地的方式，随机选取20家装修公司、20个工地进行实地调查，并结合2025年合肥市573件家装投诉，揭露了家装市场存在的后期加价、合同模糊等四大问题。 误导消费 低价诱饵背后藏增项加价 此次调查发现，部分装修公司以“低价全包”“免费设计”为噱头吸引消费者，后期却不断增项加价、材料以次充好，消费者往往在施工中才察觉实际费用远超预算...
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碘缺乏和高碘并存，多部门联合推动分区精准防控
“持续消除碘缺乏危害，有效控制水源性高碘危害。”日前，国家疾控局等14个部门联合制定的《全国碘缺乏病科学精准防控行动方案（2026—2030年）》（以下简称《行动方案》）中明确要求，细化碘缺乏病和水源性高碘危害的综合防治措施，建立不同地区、不同人群针对性的补碘方案。 “碘是人体必需的微量元素，是合成甲状腺激素的核心原料，直接影响人体生长发育、新陈代谢及神经系统功能，其摄入量过高或过低都会危害健康。”苏州京东方医院营养科主治医师赵立超告诉科技日报记者，人体对于碘摄入量的需求存在较窄的“区段”性，这对相关疾病防...
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头晕手麻不是小事警惕“沉默的杀手”
突然出现头晕、头痛、视力障碍、肢体麻木无力，持续几分钟到几小时，无法缓解……遇到这些情况别大意，可能是“沉默的杀手”脑梗死在作祟。近日，中国人民解放军空军特色医学中心神经内科主任医师张光运在接受《工人日报》记者采访时表示，时值冬春交替之际，受寒冷刺激和气温骤变影响，脑梗死高发，三类高危人群应引起重视。 脑梗死，医学上称为缺血性脑卒中，是一种常见的脑血管疾病。其发病原因多种多样，主要包括大动脉粥样硬化、心源性栓塞和小动脉闭塞等。这些原因就像一个个“定时炸弹”，随时可能引发脑梗死。张光运介绍，脑梗死的常见症状包...
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梨香沁心脾清润养气机
春燥易起 护肝健脾 春季已至，阳气上升，气温回暖，春雷始鸣，万物生机盎然。此时，我国大部分地区气温已升至0摄氏度以上，江南、西南和华南等地气温达到8—15摄氏度，已是一派融融春光。 春季乍暖还寒，气温波动较大，民间素有“春捂”之说，提醒人们不宜过早脱去冬衣，以防感冒。“中医认为，此时应顺应阳气生发、万物始生的特点，注重护肝健脾。”首都医科大学附属北京中医医院眼科副主任医师武燕提醒，天气渐燥，人体易出现口干舌燥、咽喉不适、咳嗽等症状，多与肺阴不足、春燥内生有关，而清甜多汁的梨，正是润肺生津的应季佳品。 武燕介绍，中医...
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膝关节“生锈”，火针来救
很多中老年人常会遇到这样的困扰：上下楼梯时膝关节“咯吱”作响，阴雨天膝关节酸胀疼痛，严重时无法蹲起。这是膝骨关节炎在作祟。在中医看来，这可不是简单的关节老化，而是膝关节被寒湿“困住”、气血“瘀住”，就像生了锈的零件，无法发挥正常功能。火针疗法作为一种传统的中医针灸疗法，结合了“火”与“针”的特点，具有驱散寒湿、疏通瘀阻的作用，能让“生锈”的膝关节重新灵活起来。 膝关节为什么会“生锈” 膝骨关节炎归属于中医“膝痹”的范畴。这里的“痹”，就是气血不通、经络痹阻的意思。膝关节“生锈”主要有以下三个原因。 肝肾不足，关节失...
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根治烂片别完全寄望于“不满意可退钱”
据界面新闻报道，3月2日，浙江杭州一家影城推出的“观影体验保障服务”引发关注，“电影难看，20分钟内可退款40%”等话题登上热搜。该影城工作人员表示，该服务适用时间自3月1日至4月30日，观众只要在影片开场20分钟内觉得体验不佳，即可凭有效电影票退还实际支付资金的40%。 “看烂片可退钱”的“观影后悔权”，早已有之。近年来，多地电影院先后试水“烂片退票制”。如2024年元旦期间，湖南长沙部分影院开启电影退票机制，观众观影30分钟之内可享有退票福利。同年，河南许昌胖东来影城（天使城店）实施“烂片退票制”，如果...
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直面“Z世代”心理难题
近年来，全球范围内青少年心理健康问题凸显，其中自杀、自伤现象尤其让人担忧，也是最紧迫要解决的问题之一。目前，全球青少年非自杀性自伤行为（NSSI）发生率约17.2%（美国自杀学学会官方期刊），我国学生人群NSSI终生发生率为24.7%（《柳叶刀》），合并情绪障碍与冲动控制问题的高风险人群规模庞大。 当前，儿童精神（心理）科服务的人群以“Z世代”（1995—2009年出生）群体为主。这一代人成长于数字技术、信息技术快速普及的时代，相较于父辈认知水平更高，疾病谱也在悄然发生变化。譬如，失学、厌学及其可能发展成为的茧居问...
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深圳音乐厅3月奉上艺术大餐
3月，深圳音乐厅“音乐下午茶”“美丽星期天”将献上多场公益演出，为市民朋友带来丰富精彩的周末午后。 3月1日下午3时，华裔钢琴家克劳迪娅·杨与女高音歌唱家徐晓玉联袂献上了一场“双姝琴缘”音乐会。她们携手演奏了《爱之小径》《在水一方》《彩云追月》《蓝色狂想曲》《爱之梦》，以及贝多芬《阿德莱德》和德彪西《儿童乐园》。此外，她们还为观众们奉上了电影《傲慢与偏见》《钢琴课》中那些直抵人心的经典旋律。 3月15日下午3时，“美丽星期天”与香港康文署合作举办的“乐熠深港”系列将迎来由5位香港本地年轻演奏家组成的木管...