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天凉好涮肉老北京涮羊肉全攻略
据北京市市场监督管理局网站消息，一口热气腾腾的铜锅涮肉，成了不少人对抗寒冷的冬日仪式感。鲜嫩的羊肉在沸汤中一涮，不仅暖身暖胃，更藏着舌尖上的团圆滋味。但想吃得安心又健康，选购、食用都有学问。 羊肉挑选指南：三招买到鲜羊肉 看外观：新鲜羊肉呈鲜红色或粉红色，肌纤维细腻，脂肪分布均匀有光泽，如果发暗或发黑，可能不新鲜。 闻气味：正常羊肉有淡淡的膻味，不要购买有腥臭味或刺鼻异味的羊肉。 看包装：购买预包装羊肉卷时，注意查看生产日期、保质期和生产厂家。 复刻老北京涮羊肉：天冷就该“锅”起来 锅底...
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用力排尿可排毒？专家：会蓄毒！易发炎！
有不少人认为，用力排尿可以“更快更好更强”地排干净，甚至顺带排毒以及锻炼盆底肌等肌肉，一举几得“提高效率”，这科学吗？泌尿专家提醒，用力排尿非但无益于排毒，长期以往还会导致膀胱逼尿肌劳损、毒素淤积，甚至有可能引起尿道炎等健康风险。网上流传的“排尿中断训练”并不科学。 用力排尿会蓄毒， 男性更甚 广州市第十二人民医院黄埔院区泌尿外科主任张利朝表示：“排尿是个自然而然的过程，不需要我们自主用力。尿液可排出身体代谢的废物，但用力排尿不会令‘排毒’更快更彻底，长期用力排尿还可能会破坏正常排尿机制，膀胱逼尿肌劳损，导致残余尿...
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别羡慕“秒睡”的人，医生提醒：倒头就睡可能是身体在报警
你是不是经常晚上躺在床上翻来覆去半小时还睡不着？而生活中那些“沾枕头就睡着”的人，却让你羡慕不已？先别急着羡慕那些“秒睡”的人，医生提醒：“倒头就睡”有时并不是“睡眠好”的表现，而可能是身体发出的“报警信号”！ 倒头就睡可能是身体在报警 生活中不少人“倒头就睡”，这背后可能隐藏着两大健康隐患： 1.生活方式警报：身体在“强制关机” 看似睡得快，可能是身体在被迫休息。重庆某中医院睡眠心身科医师向小玲介绍，长期熬夜到凌晨、每天只睡4～5小时的人，其身体处于极度透支状态，大脑会启动“强制关机”模式：沾床就着，甚至坐着都能...
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冬吃萝卜夏吃姜？劝你“姜”计就计
“冬吃萝卜夏吃姜”这一说法在传统老百姓观念里根深蒂固，凸显了姜在中国饮食文化与中医药领域的重要地位。难道冬天就不宜吃姜了吗？其实民间同样有“冬吃姜，夏吃蒜，省得围着医生转”的说法。这说明不同季节，科学用姜都能起到养生作用。 冬季吃姜必不可少，食用时需注意适量、个人体质、烹饪方法、食用时间等因素，这样才能确保在享受生姜带来的健康益处的同时，避免不必要的健康风险。 带你认识姜的大家族 生姜、干姜、炮姜是我们日常生活中常见的姜类。其实，这三类姜本为一物，均具有温中散寒、调理脾胃寒症的功效。但由于炮制的方法不同，其功效也有...
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网上热议的防窥膜或是“视力杀手”
前不久，有网友在社交媒体上称，使用手机防窥膜2个月后，视力从正常变为300度近视，一年后近视度数攀升至475度。此事引发广泛关注。与此同时，部分商家称，防窥膜可以有效缓解视疲劳。 那么，这张膜的防窥原理究竟是什么？它到底是护眼还是伤眼？科技日报记者就此采访了相关专家，为公众一探究竟。 光栅“锁”住视线 随着个人信息保护意识不断增强，薄薄一层的防窥膜，已经成为不少手机用户的“标配”。其主要作用是限制可视角度，让屏幕内容仅在正面一定范围内可见。 重庆医科大学附属第一医院眼科副主任胡柯在接受科技日报记者采访时介绍，防窥膜...
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2026，这些教育工作关乎你我
8日，2026年全国教育工作会议在北京召开。2026年是“十五五”开局之年，是教育强国建设三年行动计划承上启下关键之年。会上，教育部部署2026年教育工作重点任务—— 一是坚持为党育人、为国育才，深入落实立德树人根本任务，强化社会实践课程建设，迭代升级数字时代网络育人新课堂，全方位推进自主知识体系标识性概念、原创性理论研究，加快中国原创性重点教材建设，加大国家通用语言文字推广力度，铸牢中华民族共同体意识，推进健康学校建设，促进学生身心健康、全面发展。 二是坚持民生为大、基教为先，更好应对学龄人口变化，优...
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中消协发未成年人网游消费提示
近期，中消协陆续接到消费者投诉，反映上海某公司运营的某款游戏存在未成年人未经家长同意大额充值问题。涉诉未成年人大多通过偷看、偷拍等方式获取家长支付密码，趁家长忙于工作、无暇留意手机的空隙，使用家长手机或家庭闲置手机持续充值，平均涉诉金额达2551.57元（2025年8月1日至2025年12月10日接诉统计）。 为保护未成年人及消费者合法权益，引导网络游戏行业健康发展，促进家庭和谐，中国消费者协会联合中国市场监督管理学会发出消费提示。对于家长提出的未成年人充值退款诉求，应予以高度重视，完善投诉处理机制，优化退...
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最高法发布彩礼纠纷新案例为“天价彩礼”划红线
为进一步统一涉彩礼纠纷案件裁判标准，积极回应司法实践出现的新情况新问题，最高人民法院今天发布第三批涉彩礼纠纷典型案例。本批典型案例主要体现以下裁判要点： 第一，以婚姻为目的给付的购房款、购车款等具有彩礼性质，可按照彩礼裁判规则予以处理。彩礼具有地域性特征，不同地区的彩礼种类、项目不同。一般而言，各地人民法院应根据一方给付财物的目的，综合考虑双方当地习俗、给付的时间和方式、财物价值、给付人及接收人等事实，认定彩礼范围。实践中，在缔结婚姻时，有的当事人除了给付彩礼礼金、“五金”等财物外，还存在购房款、购车款等金钱给付。...
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法官：警惕以“征信修复”为幌子的诈骗
央广网北京1月9日消息（记者孙莹）据中央广播电视总台中国之声报道，2025年12月，中国人民银行发布《关于实施一次性信用修复政策有关安排的通知》，今年1月开始实施，目的是为积极履约的信用受损者提供便捷、免费的正规征信修复渠道，而司法实践显示，以“征信修复”为幌子的诈骗活动时有发生，且手段不断翻新。有哪些情形需要提高警惕？如何预防此类诈骗案件发生？ 利用征信受损群体焦虑心理实施定向诈骗 今年1月央行关于信用修复政策正式实施，最关心政策落地的莫过于信用受损者，而不法分子也在通过非法渠道或公开信息，寻找目标。 北京市第一...
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2026年版广西流感中医药防治方案发布
1月8日，记者从自治区中医药局获悉，《广西冬春季流行性感冒中医药（壮瑶医药）防治方案（2026年版）》（以下简称《方案》）日前发布，指导全区医疗机构在流感防治中充分发挥中医药（壮瑶医药）特色优势，守护大众健康。 据介绍，自治区中医药局结合广西当前气候特点、人群特征及流感流行趋势，组织专家及时制定并发布《方案》。流行性感冒属于中医“时行感冒”范畴，病位主要在肺，以邪袭肺卫，卫表失和，肺气失宣为主要病机。临床主要表现为发热、恶寒、咽痛、流涕、咳嗽、头身痛等。在预防与治疗方面，《方案》针对普通易感人群、儿童、老年...