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“抗炎饮食”火了全谷物饮食对身体都有哪些好处？
“抗炎饮食”为啥突然火了 提起“炎症”，你可能想到的是伤口的红肿热痛。这种急性炎症是身体的“消防队”，旨在快速修复。然而，当炎症在人体内悄无声息地持续燃烧，它就化身为威胁健康的“隐形杀手”。 持续性疲劳、全身酸痛、皮肤湿疹、频繁的腹泻或便秘，这些都是慢性炎症的警示信号。慢性炎症与心血管疾病、糖尿病、某些癌症甚至加速衰老，都有着密切关系。 如何扑灭这暗藏的火焰？科学研究发现，“灭火”的一大关键，就藏在我们日常的饭碗里。换对主食，就能显著抗炎。这也是为啥近来“抗炎饮食”突然火爆的原因。 有研究发现，把平时的精制主食换成...
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“趁热吃”，正在悄悄伤害食管
近日，河南郑州的一则接诊情况引发关注。河南省肿瘤医院内窥镜诊疗中心一上午接诊的11名检查患者，全部被确诊为晚期食管癌。“这11个人的晚期食管癌，意味着7—8人（可能）活不过5年，非常痛心！”诊疗中心医师的一句话，道出罹患食管癌的残酷现实。 湖南省肿瘤医院胸外二科主任医师李旭在接受人民网《健康“医”点通》栏目采访时表示，这样的结果并非偶然，而是一个长期存在、却被大众普遍忽视的健康问题。 早期食管癌症状隐匿 在我国，食管癌一直是消化系统中较为常见的恶性肿瘤之一，部分地区的发病率甚至长期处于高位。“与许多肿瘤相比，食管癌...
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冬季皮肤干痒是因为“没洗干净”……是真是假？
很多人认为冬季皮肤干痒是因为“没洗干净”，于是用增加洗澡次数、热水烫洗、搓澡来止痒。实际上，这些做法不仅不能止痒，反而会加重干痒。 冬季皮肤干痒的主要原因并非“清洁不到位”，而是气候干燥导致的皮肤屏障受损。此时盲目增加洗澡次数、过度清洁，只能换来短暂的止痒效果，后续可能诱发更严重的皮肤问题。 尤其要避免用过热的水烫洗皮肤。我们的皮肤表面有一层天然油脂，它就像保护膜一样牢牢锁住皮肤内的水分。水温越高，这层保护性油脂就越容易被溶解。冬天皮肤本就处于缺水状态，高温烫洗会进一步破坏油脂保护层，让皮肤变得更加干燥...
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上海大剧院2026迎新季推出11台95场演出
即日起至2026年3月3日农历元宵节，上海大剧院2026迎新季推出11台95场演出，涵盖音乐剧、话剧、戏曲、交响乐、合唱音乐会。 2025年12月31日跨年之际，意大利米兰交响乐团演绎《命运交响曲》《蓝色多瑙河》等经典，更将《我的祖国》《春节序曲》等中国曲目融入交响编制。2026年1月1日元旦当天，“艺”启新声上海大剧院新年艺术体验日邀请市民“开箱”新年。“探·幕后”“创·灵感”“享·共聚”为全年龄段的市民提供近距离接触剧院幕后、参与艺术创作的机会。 2026年1月3日至4日，美国One Voice儿童...
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总是犯困是病吗？持续困倦需警惕
明明晚上睡了八小时，白天还是哈欠连天？持续的困倦可能不是简单的疲劳，而是一种要警惕的信号。尤其是中老年人，频繁打盹背后可能藏着健康隐患。 嗜睡和疲劳不是一回事 嗜睡的核心特征是不可抗拒的睡眠欲望，就像身体里装了个“睡眠开关”，随时可能突然断电。比如学生上课突然趴在桌上睡着，上班族开会时控制不住“点头”，甚至有人走路时都能打盹。这种困倦有一个奇怪特点：短暂小睡后会明显缓解，但过不了多久又会卷土重来。 疲劳则更像身体的“抗议”，通常是在体力劳动或脑力活动后出现，表现为肌肉酸痛、精神不济。比如搬完家后的全身酸软，连续加班...
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三部门发文完善幼儿园收费政策让适龄儿童“上得起”“上好园”（政策解读）
近年来，人民群众对适龄儿童“上得起”“上好园”的诉求越来越强烈，幼儿园收费政策需要与时俱进。近日，为更好促进学前教育普及普惠安全优质发展，有效降低人民群众保育教育成本，推动完善生育支持政策体系，国家发展改革委、教育部、财政部联合印发《关于完善幼儿园收费政策的通知》。 坚持公益属性定位，促进收费标准合理形成 通知坚持学前教育的公益属性定位，促进收费标准合理形成，更好发挥收费政策对优质普惠供给的牵引撬动作用，主要内容包括： 规范收费项目，明确幼儿园可以收取保育教育费、住宿费、提供托育服务的保育费、服务性收费、代收费等5...
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食品包装，如何看懂营养标签
国家卫生健康委19日提示，新版《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》将“饱和脂肪”和“糖”列入必须标示的项目。这一标准将从2027年3月16日起正式实施，鼓励企业可在此日期之前提前实施。 营养标签是消费者了解食品营养、实现科学选择的重要工具。关注营养成分表中的脂肪、饱和脂肪、钠和糖的含量，是控制“隐形”健康风险的第一步，还要学会看懂营养素参考值百分比，掌握健康“度量尺”。据介绍，营养素参考值百分比表示一份食品中某项营养素占每日推荐摄入量的比例。例如，某份食品钠的营养素参考值百分比为30%，意味着吃一份就...
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废旧家电家具回收，有了变化
随着消费品以旧换新政策持续发力显效，废旧家电家具如何回收、处置，受到越来越多人关注。 在广东广州市番禺区的超大型社区祈福新村，一处可回收物交售点内，不时有居民将废纸箱、塑料和废旧家电送来有偿回收。这是今年初社区上新的3个交售点之一，所属企业由当地多部门联合引入，形成“企业驻场运营——物业提供场地——社区定期宣传”模式。在广州白云区，已有120余个废旧家具收集点，居民可以将废旧家具自行搬运至收集点，也能通过线上平台预约上门搬运。 线下网点丰富之余，“互联网+”回收模式正融入居民日常生活。 上午10点，...
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天冷了，为了家人健康，中疾控劝你每天做这件事
人民网北京12月25日电（记者乔业琼）据中疾控微信公众号消息，天气越来越冷，在注意防寒保暖的同时，仍应适当开窗通风。常言道“流水不腐，户枢不蠹”，室内空气同样需要流动，才能保持清新。 开窗通风的作用 窗户是很重要的新风口。 首先，适当开窗可以通过气体交换稀释室内的污染物。如果不及时通风，烹饪油烟、燃煤烟尘、建材释放的甲醛等有害物质会长时间滞留室内，不仅刺激呼吸道，还可能影响肺功能、血压和血糖水平；煤烟甚至可能引发一氧化碳中毒，危及生命。 第二，开窗通风除了能降低室内空气污染，还有助于减少人体代谢产生的二氧化碳及汗臭...
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商务部：全力做好岁末年初消费促进和市场保供工作
央广网北京12月26日消息（记者丁飞）据中央广播电视总台中国之声《新闻和报纸摘要》报道，商务部新闻发言人昨天（25日）表示，正全力做好岁末年初消费促进和市场保供工作。 商务部新闻发言人何咏前表示，商务部正结合节日消费特点和群众需求，指导各地商务主管部门采取更加有力的措施，全力做好岁末年初消费促进和市场保供工作。 何咏前：深入实施提振消费行动，组织开展新春消费季。我们将推动“政策+活动”双轮驱动，扩大优质商品和服务供给，更好满足城乡居民节日消费需求。 何咏前表示，商务部已启动生活必需品市场监测日报制度...